ঈর্ষা অনুভূতি আয়ত্তে রাখার উপায়

ঈর্ষা একটা নেতিবাচক অনুভূতি যেখানে একজন ব্যক্তি তৃতীয় পক্ষের উপস্থিতির কারণে কাছের মানুষের অমনোযোগিতা, ভালোবাসার ঘাটতি বা প্রিয়জনকে হারিয়ে ফেলার শঙ্কায় ভুগে থাকেন।

এমন অনুভূতি মাঝেমধ্যে হওয়া স্বাভাবিক। তবে নিয়মিত অনুভব করা স্বাস্থ্যকর নয়। সেক্ষেত্রে এর কারণ খুঁজে বের করা ও সমাধানের চিকিৎসা করা প্রয়োজন।

ঈর্ষা ও হিংসার মধ্যে পার্থক্য

“যদিও ঈর্ষা ও হিংসা- দুই অনুভূতি নেতিবাচক এবং এ দুটি শব্দকে একটি অপরটির বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা হয়। তবে এ দুটি শব্দের অর্থ সম্পূর্ণ আলাদা”- হেল্থ ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে মন্তব্য করেন মার্কিন ‘নিবন্ধিত পেশাদার জীবনযাপন-বিষয়ক প্রশিক্ষক’ শেরি গর্ডন।

ঈর্ষা প্রধানত প্রিয় ব্যক্তিকে হারানোর বা ভালোবাসা কমে যাওয়ার ভয়ের কারণে হয়ে থাকে। এর কারণ হলো প্রিয় ব্যক্তির মনোযোগ বা ভালোবাসা লাভ করা।