ফোনের নোটিফিকেশন আসক্তি কাটানোর উপায়

স্মার্টফোনে বিভিন্ন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের নোটিফিকেশনের অপেক্ষা করা এক ধরনের মানসিক রোগ। অনেকেই এই রোগে আসক্ত। জেনে নিন আপনিও ফোনের নোটিফিকেশনে আসক্ত কি না? এর প্রতিকারও জানুন।

১. পুরো দিনে একবারও ফোনের নোটিফিকেশন টোনটা না বেজে উঠলে কেমন ফাঁকা ফাঁকা লাগে কি? মনে হয় দিনটার থেকে কোনও প্রাপ্তি হল না? এই ভাবনা কিন্তু আপনাকে মানসিকভাবে দুর্বল করে তোলে। যত বেশি ফোনের দিকে তাকিয়ে নোটিফিকেশনের অপেক্ষা করেন, ততই বাড়ে মানিসক চাপ। তেমনটা হলে নোটিফিকেশন পাওয়া মাত্রই ফোন দেখার অভ্যেসটা বদলে ফেলুন। এতে আপনিই সুস্থ থাকবেন।