মানসিক শান্তিতে ‘মেডিটেশন’

লকডাউনে ঘরে থাকতে থাকতে আপনাকে মানসিক অবসন্নতায় গ্রাস করছে। এর সাথে যুক্ত হয়েছে ‘ওয়ার্ক ফ্রম হোম’- এর ঝক্কি, তাই কাজের চাপ কমেনি, বরং কমেছে মানসিক প্রশান্তির সুযোগ। এমন এক দমবন্ধ অবসন্ন পরিস্থিতিতে মেডিটেশন হতে পারে আপনার পরম বন্ধু, যা আপনার ক্লান্তি, অবসাদ দূর করে মনকে করবে চিন্তামুক্ত, প্রসন্ন আর ফুরফুরে।