অনিদ্রা দূর করবে ঘি, জেনে নিন ব্যবহারবিধি

অনিদ্রার সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। রাতের পর রাত না ঘুমিয়ে কাটিয়ে দেন। এতে দেখা দেয় অবসাদ এবং শারীরিক নানা সমস্যা। অনিদ্রার সমস্যা দেখা দেয় বিভিন্ন কারণে।

ঘুম ঠিক মত না হলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে পারে। বাড়তে পারে রক্তে শর্করা, রক্তচাপ। এক্ষেত্রে সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। সমস্যা দীর্ঘমেয়াদি হলে ক্লান্তি, অবসাদ, মনোযোগহীনতা, চিন্তা ও স্মৃতিশক্তির সমস্যা, খিটখিটে মেজাজ ইত্যাদি সমস্যাও দেখা দিতে পারে।