মালাইকা অরোরার স্বাস্থ্যরুটিন

একসময়ের বলিউডে সাড়া জাগানো নাম মালাইকা অরোরা। মডেল ও নৃত্যশিল্পী হিসেবে খ্যাতি পেলেও তিনি বিগত কয়েক যুগ ধরে হিন্দি সিনেমার আইটেম সংয়ের সম্রাজ্ঞী হিসেবে বেশি পরিচিত। নিজের শারীরিক সৌন্দর্য ধরে রাখতে তিনি সব সময় নিয়ম মেনে চলেন। আর তাই শত ব্যস্ততার মধ্যেও তিনি সচেতন থাকেন ডায়েট চার্টের ব্যাপারে।

প্রতিদিন ভোরবেলা ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস তাঁর। সকালে ঘুম থেকে উঠেই তিনি হালকা গরম পানির সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করেন, যা তাঁকে সারা দিন কর্মক্ষম এবং সুন্দর থাকতে সাহায্য করে। তিনি সাধারণত সকালের নাশতা করেন না অর্থাৎ তিনি ইন্টারমিটেন্ট ফাসটিং করে থাকেন। তাই তিনি সরাসরি দুপুরের খাবার খান। এ সময় তিনি প্রচণ্ড ক্ষুধার্ত থাকেন। তিনি যেহেতু ভেজিটেরিয়ান, তাই ভাত বা রুটির সঙ্গে বিভিন্ন ধরনের সবজি ও ডাল খান। কখনো কখনো তিনি স্যুপও খান। তবে খিচুড়ি খেতে তিনি সবচেয়ে বেশি ভালোবাসেন। সন্ধ্যা সাড়ে ছয়টা থেকে সাতটার মধ্যে তিনি রাতের খাবার খেয়ে নেন। সাউথ ইন্ডিয়ান খাবার তাঁর খুবই পছন্দ।