হঠাৎ বুক ধকধক করতে শুরু করা, হাত-পায়ের তালু ঘেমে ওঠা, হাত-পায়ে জোর না পাওয়া, আর মনে ভয় — এই লক্ষণগুলোর সঙ্গে আমরা অনেকেই পরিচিত। কেউ বলেন প্যানিক অ্যাটাক, কেউ বলেন অ্যাংজাইটি অ্যাটাক। কোনটি সঠিক?
আধুনিক জীবনের দ্রুতগতির চাপের মধ্যে মানুষের মধ্যে এই ধরনের অনুভূতি দিন দিন বাড়ছে। যদিও প্যানিক ও অ্যাংজাইটি অ্যাটাক একে অপরের সঙ্গে সম্পর্কিত, তবে প্রকৃতিতে এবং লক্ষণে তারা ভিন্ন।
প্যানিক অ্যাটাক বা হঠাৎ আতঙ্কের ঝাপটা
প্যানিক অ্যাটাক বা আতঙ্ক আক্রমণ আসে হঠাৎ, কয়েক মিনিটের মধ্যে তীব্র হয় এবং প্রায়ই কোনও বিশেষ কারণ ছাড়াই হয়। হার্টবিট বেড়ে যাওয়া, শ্বাসকষ্ট, ঘাম, মাথা ঘোরা, হাত-পায় কমজোরি — এই ধরনের শারীরিক প্রতিক্রিয়া এসময় দেখা যায়। ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট অব মেন্টাল হেলথ (যুক্তরাষ্ট্র) জানায়, প্যানিক অ্যাটাকের সময় মস্তিষ্ক ‘ফাইট বা ফ্লাইট’ মোডে চলে যায়, যা শরীরকে বিপদের জন্য প্রস্তুত করে, যদিও বাস্তব কোনো বিপদ নেই।
অ্যাংজাইটি অ্যাটাক বা দীর্ঘমেয়াদি উদ্বেগ
অ্যাংজাইটি অ্যাটাক বা উদ্বেগ আক্রমণ ধীরে ধীরে আসে। এটি সাধারণত দিনের মধ্যে কয়েক ঘণ্টা বা দীর্ঘ সময় ধরে থাকতে পারে। এটার শারীরিক লক্ষণ তুলনামূলকভাবে কম তীব্র - হালকা ঘাম, দমবন্ধভাব, পেশীতে টান লাগা বা হালকা মাথা ঘোরা। সাধারণত চাকরি, পরীক্ষা, বা আর্থিক চাপ জাতীয় বাস্তবজীবনের সমস্যা এর সঙ্গে জড়িত।