লালশাক লাল হয় কেন

লালশাক কমবেশি সবাই খেয়ে থাকেন। এই শাকের গুণ অনেক। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন এই শাকের রং লাল কেন হয়? বাকি শাক সবুজ এই শাক লাল কেন?

লালশাক আয়রন ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে এবং রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে সাহায্য করে। লালশাকের অ্যান্থোকাইনিন, ম্যাগনেসিয়াম ও পটাসিয়াম হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সহায়ক।

এ ছাড়া রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক এই শাক।

লালশাকের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম, যা রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এতে থাকা ফাইবার হজম প্রক্রিয়া উন্নত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সহায়ক।

লালশাকে প্রচুর ভিটামিন এ এবং ক্যারোটিনয়েড রয়েছে, যা চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে।

এ ছাড়া লালশাকের মধ্যে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি এবং মিনারেলস থাকায় এটি ত্বকের জন্য দারুণভাবে কাজ করে। এই শাক খেলে সহজে বয়সের ছাপ পড়ে না! এন্টি-এজিংয়ের কাজ করে এই শাক। কিন্তু এই শাক লাল কেন?

শাকের রং লাল হওয়ার কারণ হলো তার মধ্যে থাকা অ্যান্থোকাইনিন নামক একটি প্রাকৃতিক রঙের উপাদান। এই অ্যান্থোকাইনিন পিগমেন্ট শাকের পাতায় লাল রং তৈরি করে।