কিডনির যত্নে যেসব অভ্যাসে পরিবর্তন আনা জরুরি

 পর্যাপ্ত পানি খেতে হবে।  একজন সুস্থ মানুষের দিনে ৩-৪ লিটার পানির প্রয়োজন হয়। শরীরে পানির ঘাটতি হতে দেওয়া যাবে না। কিডনি পানির যোগান যত বেশি পাবে, তার শারীরবৃত্তীয় কাজে তত সুবিধা হবে। অতিরিক্ত মদ্যপানও কিডনির সমস্যার কারণ হতে পারে।

• কিডনিতে সংক্রমণের অন্যতম কারণ হলো প্রস্রাব চেপে রাখা। সাধারণত রাস্তাঘাটে বা অনেক সময় কাজের চাপে বাড়িতে থাকলেও অনেকেই প্রস্রাবের বেগ চেপে রাখেন। এই অভ্যাস দিনের পর দিন ঘটালে কিন্তু বিপদ। এর ফলে মূত্রনালিতে চাপ পড়ে, তাতেই ক্ষতিগ্রস্ত হয় কিডনি।