শীতকালে সুস্থ থাকতে ভিটামিন সি বেশি খাওয়া দরকার। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ অনন্য ফল আমলকি। এতে ভিটামিন সির পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে। যা স্বাস্থ্যের জন্য শুধুই উপকারী নয়, রোগ প্রতিরোধেও সহায়তা করে।