বাড়িতে থাকলে বেশি খাওয়া হচ্ছে? কিভাবে বাদ দেবেন এই অভ্যাস

করোনা যে শুধু আমাদের শরীরের ওপরই প্রভাব বিস্তার করেছে তা নয়, সার্বিকভাবে আমাদের মনের ওপরও প্রভাব ফেলেছে। বাড়ি থেকে অফিস করা, সেই সঙ্গে বাড়ির কাজ সমালানো-- সব মিলিয়ে হিমশিম খেতে হচ্ছে। তবে এই কালচারে সবচেয়ে ক্ষতির মুখে পড়েছেন খাদ্যরসিকরা। তবে এইটা সাময়িক সময়ের জন্য।

এ বিষয়টা মাথায় রেখে তারপর সিদ্ধান্ত নিন কিভাবে কী করবেন। বাড়িতেই থাকলেই হাতের কাছে যা পাবেন খাবেন বিষয়টি এমন না। একদিকে করোনার জন্য জিমে গিয়ে ওয়ার্কআউট করতে পারছেন না। এ জন্য যা খাচ্ছেন বা খাবেন চিন্তাভাবনা করে খান।