পান করুন হোমমেড এনার্জি ড্রিঙ্ক

নিরাপদ আহার মানেই এখন হোমমেডের দিকে ঝুঁকছেন সবাই। করোনাকালে এখন অনেকেই বাইরের খারাপ খাবার এড়িয়ে চলছেন। বিরিয়ানি থেকে জিলাপি- পারলে সবই বাড়িতে তৈরি করে নিচ্ছেন। কিন্তু বাড়িতে কি এনার্জি ড্রিঙ্কও বানিয়ে ফেলা সম্ভব। সহজ কিছু উপকরণ দিয়ে বাড়িতেই বানিয়ে নিতে পারেন পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর এনার্জি ড্রিঙ্ক।

যা আপনাকে কাজে এনার্জিও দেবে, মুডও তরতাজা রাখবে। কলা দিয়ে এনার্জি ড্রিঙ্ক যারা নিয়মিত বাড়িতে শরীরচর্চা করেন, তাদের জন্য এই ড্রিঙ্ক আদর্শ। শরীরকে তরতাজা রাখার পাশাপাশি এই স্মুদি পুষ্টিও জোগায়। কীভাবে বানাবেন? একটি বাটিতে একটি পাকা কলা ছাড়িয়ে রাখুন। এবার তাতে দুই চামক আলমন্ড বাটার মিশিয়ে নিন । দুটো ভাল করে কুচি করা কপি পাতা অথবা পালং পাতা মেশান। অর্ধের কাপ দই, এককাপ টোনড্ মিল্ক, পরিমাণ মতো সুগার ।