সকালে উঠে যে ৬ খাবার খাবেন না

অনেকের সকালে ঘুম থেকে উঠেই খিদে লেগে যায়। তড়িঘড়ি করে সামনে যা পান, তা-ই খেয়ে ফেলেন। কিন্তু বাছবিচার না করে ঘুম থেকে উঠে যা খুশি তা খাওয়া ঠিক নয়। রাতে ঘুমানোর পর দীর্ঘ সময় পেট খালি থাকে বলে কিছু খাবার পেটে গিয়ে গোলযোগ তৈরি করতে পারে।