পিরিয়ডের ব্যথা নানাভাবে প্রকাশ পেতে পারে - ক্র্যাম্প, পেট ফাঁপা এবং অস্বস্তির সাধারণ অনুভূতি যা আপনার পুরো রুটিনকে ভারসাম্যহীন করে তুলতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যথানাশক ব্যবহৃত হয়, তবে অনেক নারী এই সমস্যা সমাধানের জন্য হালকা, খাদ্য-ভিত্তিক উপায় খুঁজছেন। একটি সহজ পানীয় রয়েছে যা ভেতর থেকে পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে কাজ করে। এই উষ্ণ পানীয়টি হজমে সহায়তা করে, প্রদাহ কমায় এবং শরীরকে পিরিয়ডের আগে এবং পিরিয়ড সম্পর্কিত অস্বস্তি মোকাবিলা করতে সাহায্য করে।
উপকরণ
১ টেবিল চামচ বার্লি
১ ইঞ্চি আদা
২ কাপ পানি।