শরীরে চিনির পরিমাণ অতিরিক্ত বেড়েছে কি না যেভাবে বুঝবেন

আপনি পণ করেছেন ওজন কমাবেন, তাই প্রথমেই চিনি খাওয়া বন্ধ করেছেন। মিষ্টি তো দূর, চায়ে চিনি পর্যন্ত খাচ্ছেন না। তবে, মিষ্টি খাওয়া বন্ধ করলেও শরীরে চিনির পরিমাণ কমেছে কি না, তা বুঝতে পারছেন না। আসলে, সাধারণ বাড়ির খাবারেও চিনি থাকে, তাই চিনির পরিমাণ বাড়ছে কি না, সে ব্যাপারে সতর্ক থাকা জরুরি।

চলুন, জেনে নিই তিনটি লক্ষণ যা দেখে বুঝতে পারবেন শরীরে চিনির পরিমাণ বেড়েছে।

ঘন ঘন ব্রণ

চিনি বেশি খেলে, বয়স নির্বিশেষে যে কেউ ব্রণ সমস্যায় পড়তে পারেন। অতিরিক্ত চিনি ত্বকে প্রদাহ সৃষ্টি করে, যার ফলে ব্রণ দেখা দেয় এবং ত্বকেও নানা সমস্যা হতে পারে।