ইফতারে চিয়াসিডের শরবত কতটা উপকারী

সারাদিন রোজা রাখার কারণে শরীরে পানিশূন্যতা, দুর্বলতা এবং পুষ্টির অভাব দেখা দিতে পারে। ইফতারে চিয়াসিডের শরবত পান করলে এই সমস্যাগুলো অনেকাংশে দূর করা সম্ভব। চিয়াসিডের শরবত একটি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর পানীয়। এটি রোজার সময় শরীরকে সুস্থ এবং সতেজ রাখতে সাহায্য করে।

ইফতারে চিয়াসিডের শরবতের উপকারিতা

দীর্ঘক্ষণ পেট ভরে রাখা: চিয়াসিড ধীরে ধীরে হজম হয়, ফলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে। ইফতারে এটি খেলে রাতের খাবারে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

পানিশূন্যতা দূর করে: চিয়াসিড প্রচুর পরিমাণে পানি শোষণ করতে পারে। এটি শরীরকে দীর্ঘক্ষণ আর্দ্র রাখে, যা রোজার সময় পানিশূন্যতা রোধ করে।