ওজন কমাতে হলুদ

ওজন কমানোর জন্য তেলে ভাজা খাবার ও ফাস্টফুড বাদ দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পাশাপাশি প্রতিদিন যোগব্যায়াম করা প্রয়োজন। কারণ ঘাম না ঝরালে ক্যালোরি ক্ষয় হবে না। যদি শুধুমাত্র খাদ্যাভাসের উপর জোর দেওয়া হয়, তবে হলুদের সাহাযা নেওয়া ভালো।

হলুদে রয়েছে অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান। এটি বিপাক প্রক্রিয়াকে উন্নত করে ও পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। এর ফলে ওজন কমে যায়। তাছাড়া রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখে হলুদ।