ওজন কমানো কিংবা শরীর ঠিক রাখতে শরীরচর্চা বা ব্যায়াম অবশ্যই দরকার। সারাবছর হয়তো শরীরচর্চা করছেন। সকালে কিংবা সন্ধ্যায় যে যার সুবিধামতো ব্যায়াম করেন। কিন্তু রমজানে কখন শরীরচর্চা করবেন বুঝতে পারেন না।
রমজান মাসেও তাই আপনি স্বাভাবিক সময়ের মতোই শরীরচর্চা করতে পারবেন। এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হবে। তবে রোজায় শরীরচর্চা করার সঠিক সময় কখন, সে বিষয়ে জানা জরুরি।