দু’দিন অন্তর মাথা যন্ত্রণা! ওষুধ দিয়ে বশে রাখা যায়, কিন্তু কেন তা বার বার ফিরে আসে?

দীর্ঘ ক্ষণ অফিসে কাজ করেছেন। তার পর প্রিয় মানুষটির সঙ্গে ‘নাইট শো’ দেখতে গিয়েছেন। কিন্তু যাওয়াই সার। এমন মাথা যন্ত্রণা শুরু হয়েছে যে, কিছুই দেখতে ইচ্ছে করছে না। কোনও আওয়াজই ভাল লাগছে না। সিনেমা হলে বসে পপকর্ন ইত্যাদি খেয়ে উল্টে যন্ত্রণা আরও বেড়ে চলেছে। কাজের চাপ বেড়েছে, এই ভেবে মাথা যন্ত্রণাকে খুব একটা গুরুত্ব দিচ্ছেন না। তবে চিকিৎসকেরা বলছেন, এই ধরনের সমস্যা যদি ঘন ঘন হয় তা হলে কোনও মতেই অবহেলা করা যাবে না।

কী কী কারণে মাথা যন্ত্রণা হতে পারে?

মাইগ্রেন:

মাইগ্রেনের সমস্যা যাঁদের আছে, তাঁরা জানেন, এই ধরনের ব্যথা যে কোনও সময়ে হতে পারে। তাই সব সময়ে সতর্ক থাকতে হবে। মাইগ্রেনের ব্যথা একবার শুরু হলে ১-২ দিন থাকে। সেই সঙ্গে বমি বমি ভাবও থাকে। মাথা ঘোরার সমস্যা তো হয়ই। মাইগ্রেনের ব্যথা কী ভাবে সামলাবেন, তা অনেকেই জানেন। তবে হঠাৎ এমন যন্ত্রণা শুরু হলে বেশি করে জল খেতে হবে। সেই সঙ্গে কোনও কথা না বলে চুপ করে বেশ কিছু ক্ষণ বিশ্রাম নিতে হবে।

উদ্বেগের কারণে যন্ত্রণা:

মানসিক অস্থিরতা কিংবা কোনও কারণে মনের মধ্যে থাকা চাপা উদ্বেগ থেকেও মাথা যন্ত্রণা হতে পারে। উদ্বেগের কারণে ব্যথা হলে তা মাথা থেকে ঘাড়েও ছড়িয়ে পড়ে। আধ থেকে এক ঘণ্টা এই ব্যথা থাকে। উদ্বেগ থেকে দূরে থাকতে নিয়মিত শরীরচর্চা করা প্রয়োজন। যোগাসন, ধ্যানও করতে পারেন। তৎক্ষণাৎ স্বস্তি পেতে কিছু ক্ষণ চোখ বন্ধ করে রাখতে পারেন। উপকার পাবেন।

উচ্চ রক্তচাপ:

রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখার ওষুধ খাওয়ার পরেও অনেক সময়ে তা আয়ত্তের বাইরে চলে যায়। যাঁদের ঘন ঘন রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার ইতিহাস রয়েছে, তাঁদের এই বিষয়ে সতর্ক থাকা প্রয়োজন। মাথা যন্ত্রণা, মাথাভার কিংবা মাথায় অতিরিক্ত চাপ অনুভূত হলে অবশ্যই রক্তচাপ মাপিয়ে নিতে হবে।