পড়াশোনা, কাজ বা দৈনন্দিন জীবন— একটি ভালো স্মৃতি আমাদের প্রতিটি ক্ষেত্রেই সাহায্য করে। কিন্তু আমাদের কিছু অভ্যাস আছে, যা ধীরে ধীরে আমাদের স্মৃতিশক্তিকে দুর্বল করে দিতে পারে। আসুন জেনে নিই এমন কিছু অভ্যাস সম্পর্কে, যার কারণে আমাদের স্মৃতিশক্তি ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যেতে পারে।

অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

খাদ্যাভ্যাসের প্রভাব সরাসরি আমাদের মস্তিষ্কের ওপর পড়ে।