শরীরে জমে থাকা যাবতীয় দূষিত পদার্থ বের করা বা বডি ডিটক্সিফিকেশন খুবই জরুরি বিষয়। এই প্রক্রিয়া সঠিকভাবে সম্পন্ন হলে তবেই আপনি সুস্থ থাকবেন। বেশ কিছু বডি ডিটক্স পানীয় আছে, যেগুলো শরীরের ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করবে। জেনে নিন কী কী-
লেবুর রস মেশানো পানি
বডি ডিটক্সের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে লেবুপানি। এক্ষেত্রে প্রতিদিন পাতিলেবুর রস সামান্য গরম পানিতে মিশিয়ে পান করতে পারেন। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি শরীর থেকে যাবতীয় দূষিত পদার্থ বের করে আনতে সাহায্য করে।
শসা
শসা দিয়েও তৈরি করে নেওয়া যায় ডিটক্স ওয়াটার। এজন্য ঠান্ডা পানিদে শসার টুকরো, লেবুর রস ও পুদিনা পাতা মিশিয়ে সারারাত ফিজে রেখে সকালে পানি নরমাল করে পান করুন।
ডাবের পানি
ডাবের পানির স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে সবারই কমবেশি ধারণা আছে। শরীর থেকে দূর করে দূষিত পদার্থগুলো। শরীর ঠান্ডা রাখতেও সাহায্য করে ডাবের পানি। ইলেকট্রোলাইটসে ভরপুর এই পানীয় শরীর হাইড্রেটেড রাখে। খনিজ উপকরণের ঘাটতি হতে দেয় না।