গরমে বাচ্চাদের সুস্থ রাখবে যেসব খাবার

গরমে সঠিক পুষ্টি বজায় রাখার জন্য এবং গরমে বিভিন্ন রকম অসুখের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলার জন্য সঠিক পুষ্টি খুব জরুরি।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বাচ্চাদের পর্যাপ্ত হাইড্রেশন এবং সঠিক পুষ্টি তাদের বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। বিশেষ করে গ্রীষ্মের মাসগুলোতে। তাপ এবং বর্ধিত শারীরিক কার্যকলাপের সংমিশ্রণ ডিহাইড্রেশন ও পুষ্টির ক্ষতি হতে পারে।

আপনার সন্তানের ডায়েটে হাইড্রেটিং খাবার এবং কিছু পানীয় যোগ করতে পারেন তাদের সুস্থতার জন্য। যেগুলো প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ সরবরাহ করার সঙ্গেই হারিয়ে যাওয়া তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলো পুনরায় পূরণ করতে সহায়তা করে।