ঘুমের অভাবে হতে পারেন অসুখী

সব কিছুই ঠিকঠাক চলছে। তারপরও মনে আনন্দ নেই।

সাম্প্রতিক পর্যবেক্ষণে দেখা গেছে, এর কারণ হতে পারে পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব। এমনকি ঘুম না হওয়ার জন্য উদ্বিগ্ন বোধ হতে পারে সারাক্ষণ।

যুক্তরাষ্ট্রের বোজম্যান’য়ে অবস্থিত ‘মন্টানা স্টেট ইউনিভার্সিটি’র ‘স্লিপ অ্যান্ড ডেভেলপমেন্ট ল্যাব’য়ের পরিচালক, সহকারী অধ্যাপক ও সহ-গবেষক কারা পামার সিএনএন’কে ইমেইল বার্তায় জানান, “আমরা দেখেছি সব ধরনের অপর্যাপ্ত ঘুম- পুরোপুরি ঘুম না হওয়া, অল্প ঘুম হওয়া ও ছাড়া ছাড়া ঘুমের কারণে আবেগের পরিবর্তন হয়। সবচেয়ে জোড়ালে যে প্রভাবটা ঘটে তা হল ইতিবাচক মনোভাব কমে।”