ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে সর্দি-কাশি, জয়েন্টের ব্যথায় ভুগছেন অনেকেই। চল্লিশের উপরে যাদের বয়স, তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা অনেক বেশি দেখা যাচ্ছে। ব্যথার কারণে রাতের ঘুমও ঠিকভাবে হচ্ছে না অনেকের। তাই এই সময়ে থাকতে হবে বিশেষ সতর্ক। কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চললে জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হতে পারে। তবে সমস্যা না সারলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবস্থা নিতে হবে। 

হলুদের ব্যবহার

আমাদের সবার রান্নাঘরেই এটি পরিচিত মসলা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হলুদে রয়েছে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য। আপনি যদি দুধের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন তবে তা শরীরে আরও ভালো কাজ করবে। ঋতু পরিবর্তনের সময় অনেকেই মুখের আলসারে ভুগে থাকেন। তারা ক্ষত স্থানে ও নারিকেল তেলের সঙ্গে হলুদের পেস্ট লাগিয়ে নিলে দ্রুত মুক্তি পাবেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, হলুদের মধ্যে থাকে অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য। তাই জয়েন্টের ব্যথায় কার্যকরী একটি সমাধান হতে পারে হলুদের ব্যবহার।