কোন চায়ের কী উপকার?

আজ ২১ মে বিশ্ব চা দিবস। যুগ যুগ ধরে দাপটের সঙ্গে টিকে থাকা এই পানীয় কিন্তু পুষ্টিগুণেও অনন্য। বিভিন্ন ধরনের চা পাওয়া যায় বাজারে। জেনে নিন কোন চা আমাদের কী উপকার করে।

ব্ল্যাক টি

জনপ্রিয়তায় শীর্ষে রয়েছে ব্ল্যাক টি। এতে থাকা ক্যাফেইন চাঙা হতে সাহায্য করে। এছাড়া রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে ভূমিকা রয়েছে ব্ল্যাক টি এর। ঠান্ডা-কাশিতে লবঙ্গ মিশিয়ে এক কাপ ব্ল্যাক টি খেলে আরাম মেলে।