দই খেতে দারুণ। এই খাবারটির স্বাদ যে কোনও মানুষকে মোহিত করবে। তবে দই শুধু খেতেই ভালো নয়, পাশাপাশি এই খাবারটির রয়েছে অনেক গুণ।

এরমধ্যে রয়েছে ভালো পরিমাণে ভিটামিন, ক্যালশিয়াম, প্রোটিন ইত্যাদি। এমনকী পেটের সমস্যা থেকে শুরু করে প্রেশার কমানোর ক্ষেত্রেও দারুণ কার্যকরী হতে পারে দই। তাই মানুষের উচিত নিজের খাবারের তালিকায় অবশ্যই দই রাখার। এক্ষেত্রে সব ধরনের দইয়ের মধ্যে টক দই খেলে উপকার সবথেকে বেশি।