ফল খাওয়ার উপযুক্ত সময় কখন?

সুস্থ থাকার জন্য ফল খাওয়া পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। আমাদের দেশে একেক মৌসুমে একেক রকম ফলের দেখা মেলে। যদিও বছরের সব সময় আমরা বিভিন্ন রকম ফল খেয়ে থাকি। পুষ্টি ও রসে ভরপুর এসব ফল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। তবে  প্রশ্ন হচ্ছে, এত এত পছন্দের পুষ্টিকর রসালো ফল কখন খাওয়া শরীরের জন্য সবচেয়ে ভালো?

ফল খাওয়ার সঠিক সময় জানালেন পুষ্টিবিদ তামান্না চৌধুরী। তিনি বলেন, খালি পেটে ফল খেলে হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। আবার ভর-পেট খাবার খেয়ে যদি ফল খান, তবুও অস্বস্তি ও হজমের সমস্যা হতে পারে।  কখন ফল খাবেন? তিনি বলেন, ফল খাওয়ার সব চেয়ে ভালো সময় হচ্ছে সকালে নাস্তা ও দুপুরের খাবারের মাঝে ১১ টার দিকে।