একটি স্বাস্থ্যবান ত্বক কে না চায়। কারণ ত্বক স্বাস্থ্যবান হলেই দেখতে সুন্দর লাগে। আর একজন নারীর কাছে যা বরাবরই তালিকায় প্রথম থাকে। অনেক সময় যথেষ্ট যত্ন করার পরও ত্বকে ব্রণ, একজিমা, মেছতা, চামড়া ঝুলে যাওয়া সহ আরও নানা কিছু হয়ে থাকে। এ সকল সমস্যা মূলত সূর্যের আলোর কারণে অথবা প্রয়োজনীয় ভিটামিনের অভাব হলে দেখা যায়। আর একবার ত্বকে ক্ষত হয়ে গেলে ঔষধে খুব একটা উন্নতি হয় না। তাই সময় থাকতেই প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে হয়। কিন্তু তিনটি খাবার রয়েছে যা ত্বকে সৃষ্ট এসব ক্ষতগুলোকে খুব দ্রুতই সারিয়ে তুলে আপনাকে চমকিয়ে দিতে পারে।