চিনাবাদাম কেন খাবেন

চিনাবাদাম কমবেশি সবারই পছন্দ। সিনেমা দেখতে দেখতে কিংবা বন্ধুদের সঙ্গে গল্প করতে করতে এই বাদাম খেতে ভালোবাসেন না এমন মানুষ কমই আছেন। এতে অনেক ধরনের গুণ রয়েছে। শরীরে অল্প যেটুকু ফ্যাট প্রয়োজন হয়, তার অনেকটাই পূরণ হয় এই বাদাম খেলে।  তবে তা নির্দিষ্ট পরিমাণে খাওয়া উচিত।বিশেষজ্ঞদের মতে, চিনাবাদামের সঙ্গে ডায়াবেটিস, হৃদরোগের একটা সম্পর্ক রয়েছে।