শীতে কীভাবে বাড়বে মেটাবলিজম?

শীতকালে আবহাওয়ার প্রভাবে কর্মক্ষম থাকার মাত্রা কমে যায়। ফলে গরমকালের চাইতে শীতকালে মেটাবলিজমে কমে যায় তুলনামূলকভাবে অনেকটা। এ কারণে ওজনও বেড়ে যায় হুট করে। মেটাবলিজম যত বেশি হবে, ওজন তত নিয়ন্ত্রণে থাকবে। শীতকালীন সময়েও মেটাবলিজমকে কীভাবে বেশি রাখা যাবে সেটাই জানানো হলো আটটি ভিন্ন পয়েন্টের মাধ্যমে। শীতের সকালে ঘুম থেকে উঠেই মেটাবলিজমকে বাড়াতে চান? তাহলে দ্রুত বড় এক গ্লাস পরিমাণ পানি পান করে ফেলুন। ২০১৬ সালের এক গবেষণার তথ্য মতে, ঘুমাতে যাওয়ার আগে ও ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পরিমাণ পানি পানে মেটাবলিজম দ্রুত কাজ করা শুরু করে এবং বৃদ্ধি পায়।