পায়ের কাফ মাসলে সংকোচন বা টান পড়লে অবহেলা করা ঠিক ন্য়। মডেল : শিথিলা জেরীন, ছবি: নূর, প্রিয়.কম।    

(প্রিয়.কম) আপনি কি ক্রমাগত পায়ের ব্যথায় ভুগে থাকেন? যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয় তাহলে আপনার জানা প্রয়োজন যে কিছু নির্দিষ্ট ধরনের পায়ে ব্যথা অবহেলা করা উচিৎ নয়।

পায়ের পেশীর টিস্যু ক্ষতিগ্রস্থ হলে পায়ে এবং পিঠে ব্যথা হতে পারে। দীর্ঘদিন যাবৎ এই ব্যথাকে অবহেলা করতে থাকলে পেশী এবং জয়েন্টের উপর মারাত্মক প্রভাব পড়ে। তাছাড়া ক্রমাগত পায়ে ব্যথায় ভুগলে তা ব্যক্তির দৈনন্দিন কাজের উপরও প্রচণ্ড প্রভাব ফেলে।তাই পায়ে ব্যথাকে অবহেলা করা উচিৎ নয় বরং নিরাময়ের জন্য দ্রুত ব্যবস্থা নেয়া প্রয়োজন। চলুন তাহলে জেনে নিই কোন ধরনের পায়ে ব্যথাকে অবহেলা করা উচিৎ নয়।

১। শিন স্প্লিন্ট

পায়ের সম্মুখভাগে এবং হাঁটুতে ছুরিকাঘাতের মত ব্যথা হতে থাকলে তাকে শিন স্প্লিন্ট বলে। এ ধরনের ব্যথার ক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসা সহায়তা নেয়া প্রয়োজন এবং ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করতে হয়।

২। লেগ ক্র্যাম্প

পায়ের পেশীতে (কাফ মাসলে) সংকোচন বা টান পড়লে তাকে লেগ ক্র্যাম্প বলে। পানিশূন্যতা বা পেশীর দুর্বলতার কারণে হয়ে থাকে এ ধরনের ব্যথা। স্ট্রেচিং করা এবং পর্যাপ্ত তরল খাবার গ্রহণ করলে এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

৩। হাঁটুতে ব্যথা

হাঁটুতে ব্যথা হলে তা অবহেলা করা উচিৎ নয়। কারণ এর ফলে আরথ্রাইটিসের মত মারাত্মক সমস্যা তৈরি হতে পারে।

৪। সায়াটিকা