শীত যাই যাই করছে। কিন্তু এখনো পুরোপুরি গরম পড়েনি। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়টাতে ঠান্ডা লাগা, জ্বর ও খুসখুসে কাশির সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। বিশেষ করে যাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দূর্বল তারা খুব অল্পতেই সর্দি কাশিতে আক্রান্ত হয়ে যান এই সময়ে। সর্দি কাশি নিরাময়ের সবচাইতে ভালো প্রাকৃতিক ওষুধ হলো রসুন। রসুনের অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি ভাইরাল উপাদান সর্দি কাশি সৃষ্টিকারী জীবাণুকে ধ্বংস করে দেয়। তবে তা রান্নায় নয় বরং উপকার পেতে হলে খেতে হবে কাঁচা রসুন। আসুন জেনে নেয়া যাক সর্দি কাশি থেকে মুক্তি পেতে রসুন খাওয়ার কিছু পদ্ধতি।

• প্রতিদিন রুটি কিংবা ভাতের সঙ্গে ২/৩ টি রসুনের কোয়া চিবিয়ে খেয়ে ফেলুন। এতে সর্দি কাশির উপদ্রব কমবে এবং শরীরের বাড়তি মেদ কমে যাবে।
• প্রতিদিন সকালের নাস্তা খাওয়ার পর একটি ছোট রসুনের কোয়া না চিবিয়ে গিলে ফেলুন। এভাবে নিয়মিত খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।
• প্রতিদিন সব তরকারীর উপর কিছু রসুন কুচি করে ছড়িয়ে দিন। এতে সর্দি কাশির প্রবণতা কমবে এবং সহজে খাবার হজম হবে।
• জ্বর কিংবা ঠান্ডা লাগার কারনে শরীরে ব্যাথা থাকলে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে রসুন কুচি করে কমলার রসের সাথে খেয়ে ফেলুন। সকালের মধ্যেই শরীরের ব্যাথা চলে যাবে।