স্লিপ ডিস্কের সমস্যা? এই আসনে রোগ সারবে ম্যাজিকের মতো!

meditation: নিয়মিত ভাবে ভূজঙ্গাসন করলে স্লিপ ডিস্কের সমস্যা দেখাই দেবে না বলে জানাচ্ছেন যোগা বিশেষজ্ঞরা। আসন অবস্থায় দেহটি অনেকটা সাপের মতো দেখায় বলে আসনটির নাম ভূজঙ্গাসন। কী ভাবে করবেন এই আসন, জেনে নিন।