প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রমের সময়েও নিজেকে ভালো রাখুন

মুসবা তিন্নি : প্রতি মাসের একটি নির্দিষ্ট সময়ে অনেক নারী তাদের নিজেদের মধ্যে পরিবর্তন লক্ষ্য করেন। হঠাৎ রেগে যাওয়া, মন খারাপ হওয়ার পাশাপাশি মাথা ব্যথা, পিঠের নিচে ব্যাথা, বমি হওয়াসহ বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। এগুলো সবই প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম (পিএমএস)। এটি খুব সাধারণ সমস্যা। তবে প্রতি মাসের এই সমস্যাকালীন সময়ে একটু সতর্ক থাকলেই আপনি আরও প্রাণবন্ত …