কর্টিসল বেলি বা হরমোনাল বেলি কী, কেন হয়, কমাবেন কীভাবে

নিয়মিত শরীরচর্চা ও স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাস মেনে চলার চেষ্টা করেন অনেকেই। তারপরও ভুঁড়িটা বেড়ে যাচ্ছে। কোনোভাবেই কমছে না। তবে কি এটা কর্টিসল বেলি? কী এই কর্টিসল বেলি, কেন হয়, কী করা যেতে পারে?

প্রথমেই বলে নিই, কর্টিসল বেলি বা হরমোনাল বেলি মেডিকেল টার্ম নয়। পেটের চারদিকে চর্বি জমে গেছে, কিন্তু শরীরের অন্য কোথাও উল্লেখ করার মতো চর্বি জমেনি বা ওজন বাড়লেও সব যেন এসে পেটে জমা হয়েছে; হাত, পা ও মুখ আগের মতোই শুকনা। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে দীর্ঘ সময় ধরে স্ট্রেসে থাকলে কর্টিসল হরমোন বেড়ে যাওয়ার কারণে এমন হতে পারে। তাই একে বলে কর্টিসল বেলি। আবার মেটাবলিক সিনড্রোম ও কুশিং সিনড্রোম হলেও শুধু পেটে চর্বি জমে।

কর্টিসল একটি জীবন রক্ষাকারী স্টেরয়েড হরমোন, যা আমাদের অ্যাড্রিনাল গ্ল্যান্ড থেকে নিঃসরিত হয়। যেকোনো ধরনের স্ট্রেসে এই হরমোনের তৈরি ও নিঃসরণ বেড়ে যায়। কর্টিসল হরমোন বেড়ে গেলে ভিসেরাল ফ্যাট বা পেটের চারদিকে চর্বি জমে বা ভেতরের অঙ্গপ্রতঙ্গে (যেমন লিভার ও অন্ত্র) চর্বি জমে। একই সঙ্গে ক্ষুধা বেড়ে যায় ও উচ্চমাত্রার ক্যালরিযুক্ত খাবারের ক্রেভিং বাড়ে, ইনসুলিনের রেজিস্ট্যান্স বা বাধা দেওয়ার ক্ষমতা বেড়ে যায়। তাই মেটাবলিক সিনড্রোম, ডায়াবেটিস ও কুশিং সিনড্রোম থাকলেও কর্টিসল লেভেল বেশি পাওয়া যায় এবং দেখা যায় কর্টিসল বেলি।