আজকাল অনেকেই ওজন কমাতে নানা ধরনের ডায়েট বেছে নিচ্ছেন। বর্তমানে ডায়েটের ট্রেন্ডে আছে প্রতিদিন একবার খাওয়া, ইংরেজিতে যাকে বলে ওম্যাড (ওয়ান মিল আ ডে)। সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামে এক সাক্ষাৎকারে বলিউড পরিচালক করণ জোহরকেও এই ডায়েট সম্পর্কে বলতে দেখা গেছে। করণ জহর সেখানে বলেন, ‘শুধু ওষুধ বা ইনজেকশন নয়, এই আমূল পরিবর্তনের নেপথ্যে ছিল ওম্যাড।
আমি এখন দিনে একবেলা খাবার খাই। প্রথম সাত দিন এটা মানিয়ে নিতে কষ্ট হলেও পরের সাত মাসে আমার ওজন বেশ কমেছে।’ ওম্যাড পদ্ধতিতে সারা দিন না খেয়ে নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে একবার পরিপূর্ণ খাবার খাওয়া হয়। অনেকে মনে করেন, এতে দ্রুত ওজন কমে। এখন প্রশ্ন হলো, এটা কি সত্যিই স্বাস্থ্যকর? তাই জেনে রাখুন ওম্যাড কী, কীভাবে কাজ করে, এর উপকারিতা বা অপকারিতাই কী কী এবং কারা এই পদ্ধতি এড়িয়ে চলবেন।