ঘুম থেকে জেগে ওঠার সেরা সময়

সাধারণভাবেই প্রচলিত যে, ভোরে বা সকালে ঘুম থেকে ওঠা ভালো অভ্যাস। তবে গবেষণা বলছে অন্যকথা।

একজন মানুষ দিনের কোনভাগে জেগে উঠে তরতাজা অনুভব করবে, সেটা নির্ভর করে অনেকটাই বংশগতির ওপর। আর এর ওপরেই নির্ভর করবে, মানুষটি ‘সকাল বেলার পাখি’ নাকি ‘রাত জাগা প্যাঁচা’।

অনেকটাই নির্ভর করে বংশগতির ওপর