আপনার শিশু কি পর্যাপ্ত ঘুমাচ্ছে

বাচ্চাদের ঘুম নিয়ে অভিভাবকদের অনেকেরই প্রশ্ন থাকে। অনেক বাবা-মা মনে করেন তার বাচ্চা খুব বেশি ঘুমায়। আবার অনেকেই ভাবেন এত কম ঘুমায় কেন? আসলে বয়স অনুযায়ী ঘুমের সময়ে ভিন্নতা রয়েছে। প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের যেমন দৈনিক ৭-৯ ঘণ্টা ঘুমই যথেষ্ট; বাচ্চাদের তেমন নয়। বয়স অনুযায়ী কোন বাচ্চা কতক্ষণ ঘুমাবে একটু দেখে নেওয়া যাক-

৪০-৩ মাস বয়সের বাচ্চা : ১৪ থেকে ১৭ ঘণ্টা।

৪৪ থেকে ১১ মাসের বাচ্চা : ১২ থেকে ১৫ ঘণ্টা।

৪১ থেকে ২ বছর : ১১ থেকে ১৪ ঘণ্টা।