রিলস-শর্টস ভিডিও দেখলে শরীরে যেসব মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে

মোবাইলেই মগ্ন এখনকার প্রজন্ম। মোবাইলেই আটকে থাকে চোখ। ঘণ্টার পর ঘণ্টা ধরে চলে 'রিল' দেখা। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে হোক কিংবা খেতে বসে বা সফরের সময়ে ‘রিল’ বা ভিডিও দেখার অভ্যাস আজকাল অধিকাংশেরই। বিশেষ করে শিশুরাও এর বাইরে নয়। আর এই অভ্যাসের হাত ধরেই ঘনাচ্ছে বিপদ। 

সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, সারাক্ষণ মোবাইলে স্ক্রল করে ‘রিল’ দেখার অভ্যাস বা ডুম-স্ক্রলিংয়ের নেশা সর্বনাশা হয়ে দেখা দিচ্ছে। তা যেমন একদিকে হাইপারটেনশনের কারণ হয়ে উঠছে, ঠিক তেমনই হৃদরোগের ঝুঁকিও বহুগুণে বাড়িয়ে দিচ্ছে।

‘আমেরিকান কলেজ অব কার্ডিওলজি’ এবং ‘সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেশন’-এর তথ্য বলছে, রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে একটানা ‘রিল’ দেখে যাওয়া বা ভিডিও গেম খেলার অভ্যাস থাকলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা বাড়ে। কারণ স্ক্রিনের দিকে একটানা চোখ ও ‘রিল’ দেখে অহেতুক উত্তেজনা হৃৎস্পন্দনের গতি বাড়িয়ে দিতে পারে। এতে মেলাটোনিন নামক হরমোনের তারতম্য দেখা দেয়। 

এই হরমোনই ‘স্লিপ সাইকেল’ নিয়ন্ত্রণ করে। ফলে ঘুমের সমস্যা দেখা দেয় এবং একযোগে চাপ পড়ে শরীর আর মনে। এই অভ্যাসের প্রভাব পড়তে পারে আপনার স্মৃতিশক্তির ওপরেও। পাশাপাশি মোবাইলের নীল আলো রেটিনার ক্ষতি করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের ওপরেও প্রভাব ফেলে।