পলিসিস্টিক ওভারি থেকে মুক্তি পেতে ৪ খাবার

চিকিৎসকেরা পিসিওএসের রোগীদের সবার আগে ওজন কমানোর পরামর্শ দেন। বিশেষ করে পেট ও কোমরের চর্বি ঝরাতে বলেন। সেই সঙ্গে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবারও খেতে বলেন।

পলিসিস্টিক ওভারির সমস্যা এক ধরনের হরমোনজাত সমস্যা, যা সাধারণত হয় প্রজনন সক্ষম নারীদের। অনেকেরই জরায়ুতে সিস্ট বা মাংসপিণ্ড তৈরি হয়। কারও আবার অনিয়মিত ঋতুচক্র, অতিরিক্ত বেশি ঋতুস্রাব, অন্তঃসত্ত্বা হতে সমস্যাও হয় পলিসিস্টিক ওভারির সমস্যা বা পিসিওএস থাকলে। পুষ্টিবিদ ও ফিটনেস প্রশিক্ষক দীপিকা রামপাল তেমনই চারটি প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবারের কথা জানিয়েছেন। তিনি বলেন, প্রতিটি খাবারেই অন্তত ৩০ গ্রাম করে প্রোটিন আছে।