শুধু যে যত্নে অভাবেই নয় দেহগত কারণেও চুল পাতলা, মলিন, রুক্ষ হতে পারে।
তাই চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কেশ পরিচর্যার পাশাপাশি স্বাস্থ্য ভালো রাখারও দরকার আছে।
এভরিডেহেল্থ ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে যুক্তরাষ্ট্রের মিনেসোটা নিবাসী চর্মরোগ-বিশেষজ্ঞ ডা. মহিবা টারিন বলেন, “গবেষণায় দেখা গেছে চুলের ধরন, প্রকৃতির পরিবর্তন এমনকি ঘনত্ব পরিবর্তনের সাথে স্বাস্থ্য ঝুঁকির সম্পর্ক রয়েছে।”
তাই সুন্দর চুলের জন্য আগে স্বাস্থ্যের প্রতি মনযোগী হওয়া জরুরি।
পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাব
নির্জীব বা পাতলা চুলের অর্থ হল, বেশি পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া হচ্ছে। আর খাদ্য তালিকায় পর্যাপ্ত প্রোটিন, ভালো চর্বি ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদানের অভাব রয়েছে।
অনেক বেশি রঙিন ফল ও সবজি এবং কমপক্ষে দুতিন ধরনের প্রোটিন যেমন- মুরগির মাংস, ডিম, মাছ, টফু, সবজি, দুধের তৈরি খাবার ও বাদাম খেতে হবে।
দাঁতের সমস্যা
গবেষকরা দেখেছেন যে, দাঁত ও মাড়ির সমস্যার সাথে চুল পড়ার সম্পর্ক রয়েছে। যাদের ‘অ্যানাজেন হেয়ার সিন্ড্রোম’ অর্থাৎ টানলেই সহজে চুল উঠে আসার সমস্যা রয়েছে তাদের দাঁতে ‘ক্যাভিটি’র সমস্যা দেখা দেয় এবং এনামেলের প্রলেপ দুর্বল হয়ে যায়।
মানসিক চাপের কারণে চুল পড়া
অতিরিক্ত চুল পড়ার অন্যতম কারণ হতে পারে মানসিক চাপ। যেমন- অসুস্থতা, গর্ভাবস্থা, হতাশা ইত্যাদি চুল পড়ার অন্যতম কারণ। চাপের কারণে চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয় যাকে ‘টেলোজেন এফ্লুভিয়াম’ বলা হয়। চাপ কমার সাথে সাথে এই সমস্যাও দূর হয়ে যায়।