শীতে ত্বক ভালো রাখবে যে ৪ খাবার

শীতকালের বাতাস এমনিতেও একটু আদ্র হয়। যার প্রভাব পড়ে ত্বকে। শরীর হয়ে পরে রুক্ষ ও ফ্যাকাসে। একসময় চুলকানিও দেখা দেয়। এসব থেকে উত্তরণের জন্য নানা ধরণের প্রসাধনী ব্যবহার করা হয়। কিন্তু গাঁটের পয়সা ওসব ক্ষতিকর প্রসাধনীর পিছনে খরচ না করেও পারা যায় ত্বক ঠিক রাখতে।

সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে উচ্চ পুষ্টিগুণ সম্পন্ন সব খাবার। বাড়তি যত্নে পাশাপাশি প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এবং খনিজের মতো পুষ্টি সম্পন্ন খাবার খাওয়ার ফলে পানিশূন্যতাও দূর হয়, ত্বকে জেল্লাও আসে।