ভিনদেশে পড়তে গিয়ে মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেবেন যেভাবে

আন্তর্জাতিক শিক্ষার্থীরা পরিচিত মানুষ, নিজের শহর-দেশ ছেড়ে বিদেশে পাড়ি জমান। তাদের জন্য নতুন এক দেশে শুরুর সময়টা কিছুটা কঠিনই বলা চলে। অনেক আন্তর্জাতিক শিক্ষার্থীকেই মানসিকভাবে কিছু প্রতিকূল সময় পার করতে হয়।

হয়তো আমাদের সমাজে মানসিক স্বাস্থ্য এবং এর সুস্থতা বিষয়টি এখনও 'ট্যাবু' বলে এ নিয়ে বিস্তারিতভাবে আলোচনা হয় না। আর আমরা যেই ভুলটি করে থাকি, মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া কিংবা কাউন্সেলিং মানেই মানসিকভাবে একেবারে বিপর্যস্ত অবস্থা ধরে নিই। বিষয়টি কিন্তু সেরকম না। পশ্চিমা দেশগুলোতে শারীরিক সুস্থতার মতো মানসিক স্বাস্থ্যের নিয়মিত খেয়াল রাখাও রুটিনমাফিক একটি কাজ।