একমাসে কত কেজি ওজন ঝরানো স্বাস্থ্যকর?

ওজন যত দ্রুত কমানো যায়, ততই ভালো, একথা ভেবে অনেকেই কঠোর ডায়েট শুরু করে। তবে এভাবে দ্রুততার সঙ্গে সত্যিই কি ওজন কমানো ভালো?

চিকিৎসকদের মতে, দ্রুত ওজন কমানো বিপজ্জনক হতে পারে। খুব দ্রুত ওজন কমাতে গেলে মন ও শরীরের একাধিক ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি থাকে। পাশাপাশি কঠিন রোগ হওয়ারও ঝুঁকি থাকে।