ঈদে অতিরিক্ত মাংস খাওয়া এড়াবেন যেভাবে

কোরবানি ঈদ ও এর পরবর্তী বেশ কয়েকদিন ধরে সবাই কমবেশি গরু ও খাসির মাংসের বাহারি পদ খান। তবে অতিরিক্ত মাংস খাওয়ার কারণে এ সময় নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই অল্প পরিমাণে মাংস খাওয়াটাই বুদ্ধিমানের কাজ।

যেহেতু ঈদের পরে অনেকেই আত্মীয়দের বাড়িতে ঘুরতে যান ও বিভিন্ন দাওয়াতে উপস্থিত হন, সেক্ষেত্রে সবখানেই মাংসের পদ থাকে খাবারের মেন্যুতে। এক্ষেত্রে কয়েকটি উপায় মেনে আপনি অতিরিক্ত মাংস খাওয়া এড়াতে পারেন।

পরিমাণমতো খেতে হবে

যে কোনো খাবারই যদি আপনি পরিমাণমতো খান, তাহলে সব ধরনের খাবারও খেতে পারবেন আর শরীরও থাকবে সুস্থ। অতিরিক্ত খাবার খাওয়া এড়াতে ও সুস্থ থাকার প্রথম শর্ত হলো পরিমাণ মেপে খাবার খাওয়া।