যেসব খাবার খেলে গরম আরও বেশি লাগে

বিভিন্ন মসলা

শরীর ভেতরে থেকে গরম করে তোলে বিভিন্ন রকমের মসলা। আমাদের রান্নাবান্নায় মসলার ব্যবহার বেশি, ফলে আমরা মসলা খাই প্রতিদিন, প্রতিবেলা। শরীর গরম করে যেসব মসলা, তার মধ্যে আছে আদা, জিরা, গোলমরিচ ও দারুচিনি। তাই এই গরমে রান্নায় যতটা পারা যায়, মসলার ব্যবহার কমান।

ডিম

ডিম অত্যন্ত উপকারী ও প্রয়োজনীয় খাবার। একজন সুস্থ–স্বাভাবিক মানুষ একটি করে ডিম খেতেই পারেন। তবে অতিরিক্ত খেলে শরীরে কারও কারও কিছু ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে। তার মধ্যে শরীর উষ্ণতা বৃদ্ধিও একটি। ডিমে থাকে প্রচুর প্রোটিন ও ভিটামিন। আর এসবই মূলত শরীর গরমে ভূমিকা রাখে। এ কারণে প্রতিদিন একটির বেশি ডিম প্রয়োজন ছাড়া বা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া না খাওয়াই ভালো। আর গরমে ডিমের ভাজি বা পোচ না খেয়ে সেদ্ধ করে খাওয়াই ভালো।