নাক ডাকা নিয়ে অবহেলা নয়

বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ ঘুমের ব্যাধি স্লিপ অ্যাপনিয়া। এ সমস্যায় ঘুমের মধ্যে শ্বাসপ্রশ্বাস ব্যাহত হতে পারে। বিভিন্ন ধরনের স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে। তবে সবচেয়ে সাধারণ রূপ অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া। স্লিপ অ্যাপনিয়ায় নাক ডাকাই সবচেয়ে বড় উপসর্গ। তাই নাক ডাকাকে অবহেলা করার সুযোগ নেই।

যাঁরা নাক ডাকেন, তাঁরা সঠিকভাবে অক্সিজেন গ্রহণ করতে পারেন না, ফলে নাকে শব্দ হয়। শ্বাসপ্রশ্বাস ভারী হয়ে ওঠে ও মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহ কমে যায়।