ওজন কমানো খুব সহজ কাজ নয়। এজন্য সবার আগে খাদ্য তালিকায় বদল আনতে হবে। তবে অনেকেই মনে করেন যে পানি পান করলেই ওজন নিয়ন্ত্রণে আসবে।
কিন্তু সত্যিই কি অতিরিক্ত পানি পান করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে আসে?
এই বিষয়ে ভারতের বেঙ্গালুরুর অ্যাপোলো হাসপাতালের চিফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট ডা. প্রিয়াঙ্কা রোহাতগি জানিয়েছেন, অনেকেই ওজন কমানোর জন্য খালি পেটে পানি খেয়ে থাকেন তবে এতে অন্যান্য শারীরিক সমস্যাও দেখা দিতে পারে। শরীরে হঠাৎ করে প্রচুর পানি প্রবেশ করলে সোডিয়ামের মারাত্মক ঘাটতি দেখা দেয়। এর ফলে আকস্মিক মৃত্যুও হতে পারে। তাই শুধু পানি না খেয়ে থাকাও খুব ভালো বিকল্প নয়।