এক এক জনের ক্ষেত্রে ঘাম হওয়ার পরিমাণ আলাদা। কেউ কম ঘামেন, কারও আবার অতিরিক্ত ঘাম হয়। এমন অনেকেই আছেন, যাঁরা শীতকালেও ঘামেন। শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে বসেও হাত-পা ঘেমে যায় অনেকের। কিন্তু ঘাম নিয়ে তেমন মাথা ঘামান না অধিকাংশই।
অনেক সময়ে ঘাম অস্বস্তির কারণও হয়ে ওঠে। অত্যধিক তাপমাত্রা ঘামের একমাত্র কারণ নয়। দীর্ঘ ক্ষণ ধরে কোনও শারীরিক কসরত করলেও অনেকে ঘেমে যান। তবে ঘাম আটকানোর কোনও উপায় নেই। শরীরের অতিরিক্ত জল এবং খনিজ পদার্থ ঘামের সঙ্গে বেরিয়ে যায়।
ঘামের প্রধান কাজ হল শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা। শরীর ঠান্ডা করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ঘাম। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে, পিত্তাশয়ে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমাতে ও ত্বকের জেল্লা বাড়াতে ঘাম সত্যিই প্রয়োজনীয়। তবে যাঁদের খুব বেশি ঘাম হয় না, তাঁদের যদি হঠাৎ ঘাম হতে শুরু হয়, তা হলে কিন্তু তা চিন্তার বিষয়। কখন সতর্ক হবেন?