যে কাজগুলো করলে ওজন কমবে না

ডায়েট আর ব্যায়ামের পরও ওজন না কমার নানান কারণ থাকতে পারে।

তবে কয়েকটি কাজ ছাড়তে না পারলে ওজন কমানোর চেষ্টা ব্যর্থ হবেই।

দেহের বাড়তি মেদ ঝরাতে মনোযোগ, অধ্যাবসায়, নিয়ম মেনে চলার মতো বিষয়গুলো পাশাপাশি কয়েকটি অভ্যাসও ত্যাগ করতে হয়।

অমনযোগী হয়ে খাওয়া

খাওয়ার সময় মনযোগ না দিলে বেশি খেয়ে ফেলার সম্ভাবনা থাকে। ফলাফল বেশি ক্যালরি গ্রহণ করা।