শীত এলেই বাড়ে কোষ্ঠকাঠিন্য? পেট পরিষ্কার রাখতে কী করবেন

শীতে উৎসব, খাওয়া-দাওয়া লেগেই থাকে।  এ কারণে গ্যাস, বদহজমের সমস্যাও বাড়ে।  আবার বেশিক্ষণ গরম পোশাক পরে থাকায় পেট গরমের মতো সমস্যাও দেখা দেয়। অনেকেই এ সময় কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন। কোষ্ঠকাঠিন্য হলে পেট, কোমরে ব্যথা শুরু হয়, ব্যথা হয় মলদ্বারেও। পেট ঠিক মতো পরিষ্কার হয় না।

সারা বছর যারা সুস্থ থাকেন, তাদেরও শীতকালে এক বার হলেও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগতে হয়।বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘ দিন কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলে কোলন ক্যান্সার হওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই, সুস্থ থাকতে এই শীতে খাওয়াদাওয়া নিয়ে সকলকেরই সচেতন থাকা জরুরি।